Acro Yoga: Grundlagen, Vertrauen und Partner-Balance
Acro Yoga verbindet die Achtsamkeit des Yoga mit der Dynamik der Akrobatik. Drei Rollen – Base, Flyer und Spotter – erschaffen gemeinsame Balance im Raum.
Im Acro Yoga verlassen wir die eigene Matte und treten in spielerische Kooperation mit anderen. Neben Kraft und Körperspannung stehen Kommunikation und Vertrauen im Mittelpunkt. Vorbereitend werden Blöcke genutzt, um Handgelenkskraft und L-Sits für die spätere Flugphase aufzubauen.