Hatha Yoga: Traditionelle Haltungen mit Hilfsmitteln präzise ausrichten
Hatha Yoga ist das Fundament der körperorientierten Praxis. Das Prinzip von Festigkeit und Leichtigkeit (Sthira Sukham Asanam) wird durch Props erst greifbar.
Im Hatha Yoga verweilt man mehrere Atemzüge in einer Haltung. Dadurch bleibt ausreichend Zeit, die Position mit einem Block optimal einzurichten und das Zusammenspiel von Atem und Muskeltonus zu beobachten.