Restorative Yoga: Vollständige Regeneration und Nervensystem-Reset
Im Restorative Yoga geht es um Nicht-Tun. Der Körper wird von Hilfsmitteln vollständig getragen, sodass das vegetative Nervensystem in den Erholungsmodus umschaltet.
Restorative Yoga unterscheidet sich von Yin Yoga dadurch, dass nicht einmal eine Dehnungsspannung spürbar sein soll. Ziel ist die totale Entlastung aller Strukturen. Blöcke bilden dabei das Fundament unter Bolstern und Decken, um Rampen und Schrägen zu bauen.