Meditation wird nicht nur beim Yoga praktizieren angewandt, auch zum schnelleren einschlafen für einen ruhigen Schlaf ist Meditation äußerst hilfreich. In unserem Artikel findest du …
Tipps für Meditation
Meditation – Tipps sowie Übungen für Anfänger, um echtes meditieren kennenzulernen hier im Blog. Sich zu besinnen Bedeutung und auch eine vielseitige Wirkung auf den …
Yoga Taube (Eka Pada Rajakapotansana) – Treat für die Hüften
Die Haltung der Taube oder auch Eka Pada Rajakapotansana, ist ein echtes Geschenk für die Hüften. Es existieren sehr viele Übungen die speziell die Hüften …
Fisch / Matsyasana – Anleitung und Effekte des Fisch
Matsyasana, ist eine Yoga Übung mit vielen positiven Eigenschaften für Körper und Geist. Bei uns findest du eine umfangreiche Information für die Asana Fisch und …
Herabschauender Hund = Asana Adho Mukha Svanasana
Die Asana des herabschauenden Hund oder Adho Mukha Svanasana ist die Asana über die ihr alles in diesem Artikel erfahrt. Der herabschauende Hund ist eine …
Yoga Krähe für starke Arme
Die Übung der Krähe oder Bakasana/Kakasana gehört zu den Übungen für Balance in der Yoga Praxis und verlangt neben kräftigen Armen sowie einer festen Körpermitte …
Shavasana – Anleitung und Tipps
Shavasana, jedem Yoga Kenner bekannt – wir erklären dir alles über eine der bekanntesten Übungen im Yoga, die Totenstellung. Wir erklären dir, wie du vor …
Yoga Baum: stabil stehen in Vrksasana
Der Yoga Baum – halte die Balance in Vrksasana. Der Baum oder Vrksasana in Sanskrit ist eine wunderbare Übung für das Gleichgewicht für Anfänger. Die …
Chaturanga: Mythos Stockhaltung
Chaturanga Dandasana oder auch Stockhaltung genannte Stellung ist in der Yoga Praxis eine wichtige Übung – und eine ziemliche Herausforderung. Im folgendem Blog geht es …
Lotussitz: Anleitung und Tipps
Padmasana ist eine Yoga Übung, die im Yoga vor allem für Meditation benutzt wird. Der Lotussitz, zählt dabei nicht zu den einfachen Yoga Übungen. Trotzdem …