Yogaklotz Partneryoga ist Yoga für zwei – egal ob für Ehepaare oder Familienmitglieder. Partneryoga kann mit seinen zu zweit durchgeführten Übungen positiv auf die Beziehung wirken, fördert einen sensiblen Umgang miteinander sowie das Vertrauen und macht ganz nebenbei einfach Freude. Partner Yoga ist auf jeden Fall ein gemeinsames Erlebnis und wirkt sich automatisch positiv auf die Fitness aus. Der Bericht verrät dir, was eigentlich unter Partner Yoga zu verstehen ist und zeigt dir die besten Asanas, die du als Paar auch in den eigenen 4 Wänden üben kannst.
Partner Yoga – die besten Übungen
Wie funktioniert Partner Yoga?
Im Partneryoga werden die üblichen Haltungen aus dem Hatha Yoga geübt und zwar mit einer weiteren Person. Bekannte Stellungen sind in dieser Yogaart genauso Bestandteil wie gemeinsames meditieren. Sinn dieser Yogaart ist, seine Verbindung zum Partner zu fördern und bessere Wahrnehmung und einen vertrauensvollen Umgang zu schaffen. Partneryoga ist ist eine einmalige Erfahrung und kann helfen, den Partner auf einer neuen Ebene kennen zu lernen oder Anspannungen in der Beziehung zu lösen. Doch vor allem soll Partner Yoga Spaß machen sowie neue Impulse setzen. Eine erfahrene Person leitet die Teilnehmer an und gibt Anweisungen, wie die Asanas mit Partner praktiziert werden können.
Mehr über Yoga:
Yoga Zubehör: Yogamatte, Yoga Klotz, Meditationskissen, Klangschale.
Yoga Arten + Meditation: Hatha Yoga, Acro Yoga, Restorative Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga, Kundalini Meditation, Meditation zum Einschlafen, Yoga Nidra!
Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe, Yoga Baum, Herabschauender Hund, Shavasana.
Partner Yoga mit mit Freunden oder Familie
Partneryoga stärkt nicht nur das Miteinander eines Paares. Auch Freunde oder Familien können vom Yoga zu zweit profitieren. Egal ob du mit deinem festen Partner oder einem guten Bekannten Partner Yoga testest, ihr werdet zusammen eine Menge Freude haben und ein spannendes Erlebnis untereinander teilen, das euer Verhältnis untereinander ganz bestimmt intensiver macht.
Welche Asanas werden im Partner Yoga gemacht?
Partner Yoga hat viel zu bieten. Gemeinsame Meditation, gegenseitiges Dehnen dehnen und auch übliche Übungen wie eine Rückwärtsbeuge, der Baum oder der Krieger können zusammen praktiziert werden. euren Partner zu berühren solltet ihr in jedem Fall nicht haben, da ihr euch selbstverständlich an verschiedenen Körperstellen berühren werdet. Auch gemeinsam meditieren indem ihr euch gegenübersitzt oder gegenseitig berührt sind ein Teil von Partneryoga. Alle Inhalte dienen dazu, die Beziehung zu stärken und im Alltag anzuwenden. Es ist wichtig im Partneryoga, die eigenen und die Grenzen des anderen zu bemerken und darauf einzugehen und sich dementsprechend Hilfe anzubieten, wenn es nötig ist.
Kann ich Yoga zu zweit auch zuhause machen?
Um Partner Yoga kennenzulernen musst du nicht unbedingt an einem Workshop teilnehmen. Du kannst dir auch die passenden Inhalte selbst zusammenstellen und diese mit deiner Familie in den eigenen vier Wänden versuchen. Achtet darauf, dass die gewählten Methoden allen Beteiligten Freude machen und ihr genügend Platz für jeden habt. Tauscht euch aus über das spannende Erlebnis und die tolle Erfahrung und Partner Yoga Sessions.
