Yoga Arten / Yogastile ~~ Guide für Yogastile

Yoga ist nicht gleich Yoga Entdecke hier mit Beschreibung in unserem Blog den Stil, der am besten deinen Bedürfnissen entspricht. Yoga Arten gibt es unzählige. Oft wird Yoga mit Sport gleichgesetzt aber in welcher Yoga Art geht es eher um Fun, welcher Yogastil hält meinen Körper fit und mit welchem Yoga kann ich gut entspannen? Der Bericht gibt dir eine Beschreibung der beliebtesten Yogaarten. Ashtanga Yoga, Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Schweißtreibende Sequenzen oder intensives Dehnen der Muskeln… Die Übungen im Yoga werden in den meisten Yogaarten geübt, dennoch ist nicht jede Yoga Art für jeden gleich geeignet. Um unter den unzähligen und sehr unterschiedlichen Yoga Arten den richtigen Yogastil für dich zu finden, solltest du für dich klären, welches Ziel du mit Yoga erreichen möchtest. Vielleicht ist Yoga eher Sport für dich. Möchtest du verschiedene Yoga Übungen zur Meditation kennenlernen und spirituelle Elemente des Yoga ausprobieren? Vielleicht bist du auch auf der Suche nach einer Möglichkeit, Entspannung und Muskelaufbau zu vereinen? Yoga ist nicht gleich Yoga. Der Artikel teil daher Yoga nach “Yoga als Sport” und “Yoga als Spiritualität” ein. Entdecke DEIN Yoga mit unserem Guide.

Mehr über Yoga:

Yoga Zubehör: Yogamatte, Yoga Klotz, Meditationskissen, Klangschale.

Yoga Arten + Meditation: Hatha Yoga, Acro Yoga, Restorative Yoga, Partner Yoga, Yin Yoga, Kundalini Meditation, Meditation zum Einschlafen, Yoga Nidra!

Yoga Sonnengruß, Lotussitz, Yoga Fisch, Yoga Taube, Chaturanga, Yoga Krähe, Yoga Baum, Herabschauender Hund, Shavasana.

Yoga für die Fitness

Hier handelt es sich um Yogaarten, die von Yoga Liebhabern in erster Linie wegen der Fitness und körperlichen Gesundheit gerne gemacht werden. Es geht um körperliche Fitness, die Verbesserung der Kondition und ein gutes Körpergefühl nach einer Yogaeinheit. Diese Stile können sehr anstregend für Muskeln und Kondition sein und bringen die Fitness auf Vordermann. Aufgrund der vielseitigen Beanspruchung des Körpers wirken diese Yogaarten ähnlich wie ein Full Body Workout. Typische Yoga Elemente wie Pranayama (Atemübungen) und Meditation kommen auch hier vor, aber erst an zweiter Stelle. Darunter fallen unter anderem Ashtanga Yoga, Hot Yoga, Aerial Yoga, Vinyasa Flow Yoga oder Acro Yoga sind solche Yogastile.

Yoga als Spiritualität

Im ursprünglichen Sinn hat Yoga nichts mit Sport zu tun. Yoga ist mehr ein Konzept – bestehend aus Elementen wie Asanas, Meditation, Atemtechniken und einer inneren Einstellung, das auch viel mit Spiritualität zu tun hat. Den Körper und die Seele in Harmonie zu bringen sind vielmehr Ziel von Yoga und die Yoga Haltungen dienen genau diesem Zweck. Genauso gehört aber Meditation, das Singen von Mantras und der Einsatz von Mudras zum traditionellen Yoga dazu. Spirituelle Yoga Arten sind Kundalini Yoga, Raja Yoga oder Jnana Yoga.

Das sind aber nicht alle Yogaarten und man kann Yoga auch nicht nur in diese beiden Kategorien einteilen, denn es gibt auch die Arten, die die körperliche Fitness genauso ansprechen wie die Spiritualität wie z.B. Sivananda Yoga, Jivamukti Yoga oder Hatha Yoga.